Now Reading
HILANGKAN PERUT BUNCIT DENGAN SEHAT
4

HILANGKAN PERUT BUNCIT DENGAN SEHAT

by caritahu.id16 Januari 2019

HILANGKAN PERUT BUNCIT DENGAN SHAT

Pasti para pria merasa kesal mempunyai perut buncit yang bisa mengganggu penampilan kamu, perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan saja untuk kesehatan juga tidak baik, jadi bagaimana sih mengatasi perut buncit ? di artikel kali ini akan membagikan tips mengatasi perut buncit menurut carit4hu.com.


BEROLAHRAGA

Jangan sampai lupa berolahraga karena dengan sering berolahraga bisa menurunkan resiko perut buncit yang terpenting kamu berolahraga dengan teratur setiap minggunya atau kamu bisa mengikuti kelas GYM yang sudah banyak ditawarkan untuk menghilang perut buncit dengan sehat.


BANYAK MENGONSUMSI MAKANAN CEPAT SAJI

1.2

Makanan cepat saji memang sering menjadi makanan favorit kita semua. Selain penyajiannya yang cepat, harganya yang relatif murah pun membuat kita untuk memilih makanan cepat saji disaat kita lapar. Pada dasarnya, orang dewasa hanya memerlukan sebanyak 2.000-2.500 kalori per harinya. Perempuan dewasa hanya membutuh 2.000 kalori dan laki-laki hanya membutuhkan 2.500 kalori per hari. Sekarang coba lihat berapa daftar kalori yang dimiliki makanan cepat saji:

Hamburger memiliki sebanyak 400 – 1.000 kalori

Kentang goreng memiliki sebanyak 200 – 350 kalori

Segelas soda memiliki sebanyak 200 kalori

Satu potong pizza berukuran sedang memiliki sebanyak 300 – 400 kalori

Es krim memiliki sebanyak 150 – 300 kalori

Sekarang mari kira berhitung, bila dalam sekali makan siang kamu memilih menu yang berisi hamburger, kantang goreng, soda, dan es krim maka berapa kalori yang kamu makan dalam satu waktu? Yup, kurang lebih sebanyak 1.850 kalori. Jumlah kalori tersebut sudah hampir setara dengan jumlah kalori yang perlu kamu konsumsi per harinya. Makanan cepat saji juga memiliki banyak lemak tidak sehat yang akan membuat perutmu cepat buncit.

caritahu.id
About The Author
caritahu.id
4 Comments

Leave a Response